Pandémie

Immunité et Covid

  • le 02 octobre

Les situations à plus haut risque de contamination

Voici quelques situations liées à votre mode de vie qui affaiblissent votre immunité vis-à-vis de toutes les infections virales ou bacteriennes:

vous êtes stressé

vous dormez peu ( 6H ou moins par nuit)

vous n’avez pas d’activité physique

vous mangez des produits transformés et des viennoiseries tous les jours

vous consommez 2 verres ou plus de boissons alcoolisés tous les jours

 

Votre alimentation quotidienne  joue un rôle majeur sur votre immunité par l’intermédiaire de votre microbiote. Privilégiez les légumes, le meilleur “complément alimentaire” sur le marché.

Pour en savoir plus

 

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