Que faire pour une fibromyalgie? Peut-on en guérir ?
- le 23 février
La prise en charge globale de la maladie
Le premier impératif est de s’informer sur sa maladie :
« On ne lutte bien que contre ce que l’on connaît ».
Le deuxième élément important est la mise en œuvre d’une prise en charge non médicamenteuse aidée par les traitements médicamenteux, en particulier la reprise d’activités physiques et la relaxation.
Le meilleur moyen de lutter contre le catastrophisme et la sensation d’être seule et sans secours est de bien connaître sa pathologie, le nombre de personnes affectées et son pronostic.
L’abandon de la croyance, fréquente et délétère, du caractère inexorable du fauteuil roulant est essentiel.
Le traitement médicamenteux de la fibromyalgie comprend des antidouleurs et des psychotropes.
Les traitements non médicamenteux, essentiels pour lutter contre la douleur et améliorer la qualité de vie.
Plusieurs éléments sont importants :
1.L’activité physique : Compte tenu de la contracture musculaire, des étirements (stretching) et la marche. La reprise d’une activité physique et des actions d’éducation, peut permettre une amélioration significative de quelques mois. Toutes les activités physiques peuvent être conseillées, si celles-ci répondent aux critères de dosage et de progressivité.
Avis de LAZULI : le PILATE qui étire et renforce la musculature est une activité physique adaptée.
2. Les techniques de relaxation pour lutter contre l’hypersensibilité aux stress : techniques autogènes (Technique d’Optimisation du Potentiel), arts martiaux (tai-chi), sophrologie etc.
3. Les techniques cognitivo-comportementales qui cherchent à améliorer, voire à transformer le vécu de la pathologie (TOP)
L’éducation thérapeutique
Comme dans toutes les pathologies, l’éducation thérapeutique est importante pour la gestion d’une maladie chronique comme la fibromyalgie.
Elle doit également concerner la famille et en particulier, le conjoint.
Le support social est essentiel tout en insistant sur la réalité du handicap même s’il n’est pas visible.
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