Cette méthode mise au point par Waly repose sur les mêmes principes que ceux décrits pour le Pilates. Il y associe le renforcement musculaire et l’augmentation des capacités cardio-respiratoires, en insistant sur la précision et la fluidité du mouvement. La respiration avec engagement du muscle transverse profond et du périnée y est acquise.
Ces séances s’adressent à ceux qui ont une connaissance des fondamentaux du Pilates.
Une progression adaptée à vos capacités et à vos objectifs est la spécificité de cette méthode.
Méthode complète d'entraînement qui améliore l’ensemble des qualités physiques: augmente les capacités cardiovasculaires et respiratoires, renforce la musculature et la mobilité.
NIVEAU intermédiaire et confirmé.
HORAIRES
LUNDI ET JEUDI à 18H45
Méthode d'entrainement mise au point par Joseph Pilates qui améliore l’ensemble des qualités physiques: musculature, souplesse, mobilité et posture.
NIVEAU
Débutant ou intermédiaire
HORAIRES MARDI ET JEUDI 7h45
Il prévient et soulage les troubles musculo-squelettiques, dus aux gestes, postures et contraintes liés à votre activité quotidienne.
Elle peut se pratiquer sur son lieu de travail en tenue de ville .
Vous accompagner sur le contrôle de votre santé
- Améliorer votre sommeil et gérer votre stress, par des techniques rapides TOP et en totale autonomie
- Orienter vers une alimentation adaptée à votre mode de vie
- Pratiquer des activités physiques adaptées à votre condition physique
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