Cross-Training

Cette séance associe le renforcement musculaire et l’augmentation des capacités cardio-respiratoires.
Cette activité  est conseillée pour tous si vous n’avez pas d’antécédents cardiaques et si vous pratiquez une activité physique régulière, comme de la marche rapide ou du vélo.

En cas d’antécédents cardiaques, une remise en forme progressive en commençant par de la marche rapide ou du vélo au moins 30 mn par jour 5 à 7 fois par semaine et/ou du renforcement musculaire tel que le Pilates est conseillée.

Une augmentation de votre énergie et de votre vitalité seront ressentis, sans crampes ni courbatures, très rapidement.

En cas de problème musculaire, articulaire ou des tendons, prévenir l’Educateur Sport Santé au début de la séance.

 

 

Activité Physique Séances collectives

Plateforme Zoom

– 30 mn-

20€
La séance à l’unité

180€
Le forfait de 10 séances
-valable 2 mois-

200€
L’abonnement mensuel illimité
-valable 1 mois-

 

Je prends RDV

Activité physique Séances individuelles

en présentiel

-60 mn-

80€
La séance à l’unité

840€
Le forfait de 12 séances

-valable 2 mois-

Je prends RDV

Activité Physique Séances individuelles

Plateforme Zoom

-45 mn-

50€
La séance à l’unité

480€
Le forfait 12 séances

-valable 2 mois-

 

 

Je prends RDV

Autres cours qui pourraient vous intéresser

Pilates

Méthode d'entrainement mise au point par Joseph Pilates qui améliore l’ensemble des qualités physiques: musculature, souplesse, mobilité et posture. NIVEAU Débutant ou intermédiaire HORAIRES MARDI ET JEUDI 7h45

En savoir plus

Pilates W

Méthode complète mise au point par Waly Fall, basé sur le Pilates, qui associe le renforcement musculaire et l'augmentation des capacités cardio-respiratoires. NIVEAU intermédiaire et confirmé. HORAIRES MARDI ET JEUDI à 8H30

En savoir plus

Travail Postural

Il prévient et soulage les troubles musculo-squelettiques, dus aux gestes, postures et contraintes liés à votre activité quotidienne. Elle peut se pratiquer sur son lieu de travail en tenue de ville .

En savoir plus

Consultations


En confiance

Vous accompagner sur le contrôle de votre santé - Orienter vers une alimentation adaptée à votre santé - Améliorer votre sommeil ou réduire votre stress en totale autonomie - Diriger vers des activité physiques, encadrés ou non.

Convenir d'un entretien