Vous serez orienté vers un programme personnalisé pour une activité raisonnée, raisonnable, régulière.
Du renforcement musculaire mais aussi des techniques améliorant la souplesse, la mobilité, l'équilibre ou des techniques de relaxation.
Pilates
Méthode d'entrainement mise au point par Joseph Pilates qui améliore l’ensemble des qualités physiques: musculature, souplesse, mobilité et posture.
Il prévient et soulage les troubles musculo-squelettiques, dus aux gestes, postures et contraintes liés à votre activité quotidienne.
Elle peut se pratiquer sur son lieu de travail en tenue de ville .
Votre programme d'activités avec un objectif l’amélioration de la qualité de vie d'aujourd'hui et de l’état de santé de demain, par des professionnels qualifiés.
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