La méthode TOP propose un ensemble de techniques simples, pragmatiques, brèves (dix minutes maximum) et utilisables par tous, partout et en toutes circonstances.

Comment soigner mon arthrose ? Quelle prise en charge globale ? Un traitement médicamenteux permanent ? Quelle activité physique? quelle alimentation ?

Après un long parcours de médecin en médecin et d'échecs de traitements médicamenteux, le diagnostic tombe : fibromylagie. Comment soigner aujourd'hui la fibromyalgie?

5 minutes tous les jours avec des mouvements simples pour prévenir l'apparition des douleurs lombaires. Faites-le aussi en famille ou en couple. A vos tapis!

Hypertension? Antécédents cardiaques? Vous prenez des Omega-3 en compléments alimentaires pour vous protéger?