Les actualités

mardi 23 février

Soigner et prévenir lumbagos et douleurs lombaires à répétition?

5 minutes tous les jours avec des mouvements simples pour prévenir l'apparition des douleurs lombaires. Faites-le aussi en famille ou en couple. A vos tapis!

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jeudi 19 novembre

Comment s’échauffer et s’étirer avant/après marche ou running?

Comment éviter les crampes et douleurs des jambes ou du dos après votre séance  de marche rapide ou course ?

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mercredi 18 novembre

Les fascias et les troubles musculo-squelettiques

Les fascias et ses applications pratiques sur les troubles musculo-squelettiques.

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découvrir les cours Lazuli

Cross-Training

Méthode complète d'entraînement qui améliore l’ensemble des qualités physiques: augmente les capacités cardiovasculaires et respiratoires, renforce la musculature et la mobilité. NIVEAU intermédiaire et confirmé. HORAIRES LUNDI ET JEUDI à 18H45

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Pilates

Méthode d'entrainement mise au point par Joseph Pilates qui améliore l’ensemble des qualités physiques: musculature, souplesse, mobilité et posture. NIVEAU Débutant ou intermédiaire HORAIRES MARDI ET JEUDI 7h45

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Pilates W

Méthode complète mise au point par Waly Fall, basé sur le Pilates, qui associe le renforcement musculaire et l'augmentation des capacités cardio-respiratoires. NIVEAU intermédiaire et confirmé. HORAIRES MARDI ET JEUDI à 8H30

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